Colesterol LDL: o que é, valor normal (e quando está alto)

O colesterol LDL é uma lipoproteína responsável por transportar colesterol pelo sangue até as células do organismo, contribuindo para a formação de hormônios, vitamina D e bile, desde que esteja dentro dos valores normais.

Em excesso, o LDL pode se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas que dificultam a passagem do sangue e aumentam o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral, por isso é chamado de colesterol ruim.

Assim, para evitar os riscos relacionados com o colesterol ruim elevado, é importante praticar atividade física de forma regular e ter uma alimentação saudável, rica em fibras, por exemplo.

Colesterol LDL é bom ou ruim?

O colesterol LDL é popularmente conhecido como colesterol ruim, porque quando está aumentado no corpo, pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas de gordura que interferem diretamente na circulação e aumentam o risco de infarto e AVC.

No entanto, o LDL também desempenha funções importantes no organismo, pois transporta colesterol para as células onde é usado na formação das membranas celulares e produção de hormônios.

Dessa forma, o problema não é o colesterol LDL no sangue, mas sim sua quantidade em excesso. Por isso, é importante manter os níveis de LDL dentro das metas recomendadas pelo médico.

Qual a diferença entre colesterol HDL e LDL?

A principal diferença entre o colesterol HDL e LDL está na forma como essas lipoproteínas transportam o colesterol pelo organismo e na sua relação com o risco de doenças cardiovasculares.

O colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim, transporta colesterol para os tecidos e, quando está elevado, favorece o acúmulo de gordura nas artérias.

Já o colesterol HDL, conhecido como colesterol bom, participa da remoção do excesso de colesterol dos tecidos, transportando-o de volta para o fígado, onde pode ser reaproveitado ou eliminado.

Por isso, níveis elevados de LDL aumentam o risco cardiovascular, enquanto níveis baixos de HDL estão associados a um maior risco de doenças cardiovasculares.

No entanto, o HDL elevado não elimina os riscos do LDL alto, sendo importante avaliar os dois resultados em conjunto com os demais fatores de risco.

Leia também: Colesterol: o que é, tipos, valores (e como baixar)

tuasaude.com/o-que-e-colesterol

Como saber se o LDL está alto

Para saber se o colesterol LDL está alto, é necessário realizar um exame de sangue para avaliar os níveis de colesterol total e frações, já que o LDL elevado não provoca sintomas.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os valores de referência para o colesterol LDL variam conforme o risco cardiovascular, podendo ir de 40 a 115 mg/dL.

A realização desse exame deve ser orientada pelo médico, sendo que pessoas com fatores de risco associados, como hipertensão, diabetes, tabagismo ou histórico familiar de colesterol alto, devem realizar esses exames anualmente.

Marque uma consulta com o médico mais próximo para verificar a necessidade de realizar o exame:

Calculadora do colesterol

Insira o resultado dos seus exames na calculadora abaixo para saber se o seu colesterol LDL está bom:

{CALCULADORA_COLESTEROL}

O que fazer para diminuir

Para diminuir os níveis do colesterol LDL circulantes, é recomendado:

• Praticar atividade física de forma regular, principalmente exercícios aeróbicos, para que o colesterol seja utilizado como fonte de energia, evitando que fique acumulado;
• Fazer uso de medicamentos indicados pelo médico, em alguns casos, como Sinvastatina, Atorvastatina ou Rosuvastatina, que ajudam a diminuir os níveis de LDL;
• Ter uma alimentação saudável, priorizando alimentos ricos em fibras, pois ajudam a baixar o colesterol circulante. Veja uma lista de alimentos para baixar o colesterol.

É recomendado também evitar queijos amarelos, alimentos processados e embutidos, frituras, refrigerantes e alimentos ricos em gordura trans, pois aumentam o colesterol LDL. Saiba mais sobre o que fazer para baixar o LDL.

Colesterol LDL baixo

O colesterol LDL baixo geralmente é considerado benéfico para a saúde cardiovascular, pois diminui o risco de formação de placas de gordura nas artérias e de doenças como infarto e AVC.

Em pessoas com alto risco cardiovascular, como aquelas que já tiveram um infarto ou AVC, o médico pode recomendar níveis de LDL bastante baixos, podendo ser recomendado o uso de medicamentos e mudanças no estilo de vida para manter os níveis baixos de LDL.

Entretanto, quando o colesterol LDL está muito baixo sem o uso de medicamentos ou sem uma causa conhecida, pode ser necessário investigar condições como hipertireoidismo, desnutrição, doenças que prejudicam a absorção de nutrientes ou alterações genéticas.

Por isso, o resultado deve ser avaliado pelo médico, considerando o histórico de saúde, os medicamentos utilizados e os demais exames de sangue.

Fonte: Tua Saúde